戀愛中的大學生抑郁得分最低

大學生是一個特殊的群體，他們正處于人生的轉折期，面臨著學業、就業、婚戀等多方面的壓力和挑戰。在這樣的環境下，大學生的心理健康狀況如何呢？

近日，中國科學院心理研究所發布了《中國國民心理健康報告（2022）》，對大學生的抑郁和焦慮風險進行了調查和分析。

報告顯示，約21.48%的大學生可能存在抑郁風險；45.28%的大學生可能存在焦慮風險。其中，不同性別、學校、戶口和學段大學生之間的心理健康狀況存在顯著差異。

相較于其他年齡組，18歲至24歲的青年為抑郁高風險群體，抑郁風險檢出率達24.1%。而在成年人群中，月收入2000元以下組的抑郁風險檢出率最高，公司職員和公務員群體相對抑郁風險較高。

那么，有沒有什么因素可以緩解或預防大學生的抑郁和焦慮呢？

報告指出，在與心理健康的關系中，戀愛中的大學生抑郁得分相對較低，焦慮得分也較低，單身且有“脫單”愿望的大學生抑郁和焦慮得分明顯更高；在無聊感方面，戀愛中的大學生無聊感得分最低。

由此可見，健康、良好的戀愛關系或是大學生心理健康的一劑良藥。戀愛中的大學生可以從伴侶那里獲得情感上的支持、認同和安慰，增強自信心和自我價值感，減輕孤獨感和無意義感。同時，戀愛中的大學生也可以通過與伴侶共同參與各類活動，豐富課余生活，提高幸福感和滿足感。此外，戀愛中的大學生還可以通過與伴侶溝通交流，解決遇到的困難和問題，提升人際交往能力和情緒管理能力。

當然，并不是說只有戀愛才能保持心理健康。對于單身或者沒有戀愛意愿的大學生來說，也可以通過其他方式來緩解或預防抑郁和焦慮。比如說，積極參與社會實踐、志愿服務等活動，拓寬視野、增長見識、結交朋友；培養個人興趣愛好，發展特長、展示自我、釋放壓力；尋求專業機構或者親友的幫助和指導，及時調整心態。