什么是口呼吸？

口呼吸都有哪些危害？

出現口呼吸又該怎么治療？

一起來看↓↓↓

01什么是口呼吸？

人們在安靜時（如睡眠），呼吸氣流應絕大部分通過鼻腔，這種呼吸狀態是正常呼吸。若呼吸氣流通過口腔且超過一定比例（一般在25%~30%左右），則為口呼吸，這是一種異常呼吸狀態；若呼吸氣流全部通過口腔，則為嚴重口呼吸。

口呼吸可以分為阻塞性口呼吸、習慣性口呼吸、解剖性口呼吸。阻塞性口呼吸由任何部位的上氣道阻塞均可引起。在造成阻塞性因素去除后仍存在口呼吸，則為習慣性口呼吸。

02口呼吸的危害？

①造成孩子注意力不集中

口呼吸的患兒血氧飽和度不足，會逐漸形成長期慢性缺氧影響中樞神經系統發育，導致注意力分散、記憶力衰退甚至可引起智力低下。

②影響患兒的生長發育

患兒在睡眠中憋氣、睡眠中斷等，導致深睡睡眠時間減少，生長激素分泌難以達到正常水平而影響患兒的生長發育。

③導致呼吸道感染

鼻腔是呼吸道的第一道防線，如果長期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到發揮，空氣未被濾過而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。

④影響面容美觀

長期張口呼吸，呼出的氣流因對上頜產生持續推力，而形成腺樣體面容，表現為上唇短厚翹起、唇肌肥厚，鼻唇溝消失，牙弓狹窄、腭蓋高拱、牙列擁擠，上前牙前突、下頜后縮畸形等，嚴重影響患兒面容美觀。

03怎么樣才可以科學的“糾正”口呼吸呢？

①治療時機

提倡“早發現早治療”，成年后治療效果較差，代價也較高。

3-6歲

充分重視，一旦出現乳牙錯牙合畸形需要及早矯治。

6-9歲

破除不良習慣，提倡早期進行咬合誘導管理。

12-14歲

待乳牙完成替換后再開始矯治。成年后去除病因，正頜正畸糾正畸形，此時正畸效果較差。

②病因治療

a.去除阻塞性疾病，通暢上呼吸道。
有鼻炎的患者，需于耳鼻喉科先治療鼻炎，鼻呼吸不通暢時，人體會不自覺地張口呼吸，影響頜骨生長方向和牙齒的排列，從而影響面形。

b.糾正張口呼吸不良習慣，恢復正常的鼻呼吸模式

建議通過以下方式：

1.唇肌訓練
通過唇肌訓練的方法，增強口輪匝肌的閉嘴功能，促使養成閉嘴呼吸的習慣。常用方法有：抿唇、吹口琴、吹肥皂泡等。
前庭盾治療
可用特制材料制作成像護齒牙套，睡覺時放于口腔前庭部分，戴用時起到封閉口唇的作用，建立正常的鼻呼吸。
3.舌位上抬訓練
張口呼吸的患者，通常舌低位，舌體沒有上抬形成口腔封閉，所以訓練舌體上抬很重要，常用方法：彈舌、發“N”音，舔上唇法等。
c.正畸治療

在發育早期，對張口呼吸造成的部分牙頜畸形（如上頜前突、下頜后縮、上下牙弓狹窄、地包天等），可通過比較簡單的早期錯頜畸形矯治獲得糾正；對于發現晚或已成年的患者，則需進行正頜正畸聯合治療，矯正頜面畸形。
（河南省人民醫院口腔醫學中心 仝春實）