沉香精油品味清新，具有醫療娑嗤�＝」π�，是竄氣安神之藥，涂抹在鼻孔周圍，可緩解鼻炎癥狀，沉香精油氣沉而凝，經久不散，令人心曠神怡，有降脂平肝、利脾胃、調胸肺，避諸邪安心神，通氣脈等用途。隨著芳香療法的日漸普級，現介紹一些使用小技巧，操作起來更加簡單實用，活用沉香精油，更加讓生活便美好。

　　吸入是最簡單常用的使用方法。吸氣時，沉香精油分子會被帶入鼻子最頂端的嗅覺細胞，在傳遞到大腦嗅覺區。竟有種的化學物質會促發神經系統中化學物質的釋放，產生鎮定、放松舒緩神經的效果。

　　1) 直接吸入：直接吸入是極為簡易的沉香精油使用方式。開會、駕車、乘車或上課時都可以使用，這種方法對于頭痛、失眠、情緒不穩及呼吸道問題最直接有效。

　　使用時可以直接滴在掌心，揉搓雙手，在用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸，效果非常好，適合鼻塞、頭疼、惡心使用。也可以將2-3滴滴在面紙或手帕上，做3次深呼吸，接著，將面紙或手帕放入襯衫、內衣或睡衣里，借著身體的熱度讓沉香精油持續蒸發，繼續發揮療效。

　　2) 蒸汽吸入：將1-3滴沉香精油滴于注入熱水的臉盆中，將頭部置于臉盆上方25厘米處，以口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘，這種吸入方式可以將沉香精油送進肺部循環，進入血液。這種方式對治療呼吸道最為快速有效，也是調節情緒的最好方法，但是氣喘患者不宜。

　　3) 熏蒸吸入：精油是發揮高的物質，若以加溫的方式，會很充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內。選正式維護嗅覺順暢，并使呼吸不受污染物質傷害的最好方式，也可以改善環境衛生，凈化空氣;沉香的香氣可以安撫情緒，改善精神狀況，促進睡眠等。

　　熏蒸的方式有很多，比如可以在加濕器的水箱中加入幾滴沉香精油，利用加濕器的水霧，是精油散發到空氣中，怡人的香韻便會立即充滿整個屋子。冬天還可以將棉球蘸上沉香精油，放在暖氣管發熱的地方，使香氣散發到空氣中。最為常見的就是使用香薰燈、電子香爐等熏香工具了。

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