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　　游泳是理想的低強度有氧鍛煉方式
　　如果你身患哮喘，不要相信這種手生凍瘡用什么藥好 凍瘡什么藥好用 長凍瘡了用什么藥好說法。游泳池中的氯(一種刺激性很大的黃綠色氣體鹵素)能誘發哮喘發作，即使游泳池在室外。如果兒童遇到這種情況，甚至會增加染上這種疾病的幾率。專家建議，如果你患有哮喘，那么出于安全考慮，最好嘗試不同的鍛煉方式。如果患有過敏癥的兒童不到7歲，切勿將他帶到散發著強烈氯氣味的游泳池。
　　血壓越低越好
　　如果你患有冠心病，不要相信這種說法。血壓降至120/80有助于避免心臟病發作或中風，但是血壓也不能太低了。一項針對2.2萬冠心病患者的研究表明，舒張壓降至70以下，心臟病發作或死亡的幾手生凍瘡用什么藥好 凍瘡什么藥好用 長凍瘡了用什么藥好率增加一倍。

　　完全從食物中攝取營養物
　　如果你是嚴格的素食者，不要相信這種說法。你若既不吃雞蛋，也不喝牛奶，那么攝取足夠多的維生素B12和維生素D，只能通過營養補充物來實現。
　　按照醫生目前的建議，根據年齡的不同，維生素D的攝入量為200IU至600IU，但研究人員表示，1000IU至2000IU是最佳選擇，且服用安全。你可以通過蔬菜水果攝入足夠的鐵，不過仍應該通過其手生凍瘡用什么藥好 凍瘡什么藥好用 長凍瘡了用什么藥好http://www.fengruilong.com 他途徑補充鐵元素。如果你經常感到渾身疲力，最好去驗血，檢查一下是否缺鐵。