你的重要他人是誰呢？

  你還記得那年大明湖畔的心理學嗎？初次邂逅到如今，那個傲嬌的倩影是否依舊？

我曾以為，心理學神秘莫測，懂得讀心術，能一眼看穿人心，催眠攝魄，知曉過去預見未來。我曾以為，學了心理學課程，就會升職加薪，當上總經理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生的巔峰。

萬萬沒想到，心理學不是這樣子的……

   一般說來，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現狀的新途徑。

  他們是那些能夠自由、適度地表達、展現自己個性的人，并且和環境和諧地相處。他們善于不斷地學習，利用各種資源，不斷地充實自己。

心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

   積極心理學的研究告告訴我們，積極情緒的產生，不在于你的口號，而在于你的思維。你的思維反映了你是如何解釋目前的情況的，你從它們當中找到怎樣的意義。因此提升你的積極情緒的一個關鍵途徑就是，要在你的日常生活情境中更加頻繁地找到積極的意義。當你將不愉快甚至是悲慘的情況以積極的方式重新定義時，你就提高了積極情緒。就像在寒風中等待過河的老人，是怨天尤人還是充滿希望地尋找愛的力量，結局是完全不同的。正如面對貧困的朱光潛，沒有沉淪，而是去研究發現美、研究美、傳播美，并從中找到生活的意義。也就是說，生活的意義是我們賦予的。27年的鐵窗生涯囚禁了納爾遜.曼德拉,也成就了納爾遜.曼德拉,這一切源于曼德拉把囚禁當成了磨練意志的機會而不是壓垮自己的牢籠。幸福與苦難，挑戰與機遇總是相伴相生。積極情緒源自從壞事情中找到好的方面，源自將消極的事物轉變為積極的事物。當然，提高積極情緒的另一種策略是從好事情中尋找好的方面，將積極的事物變得更加積極。 

  積極心理學家主要研究人類正向的品質，主張人們用積極的態度去面對生活，這樣能有效地提高我們的主觀幸福感。讓我們走進張國維博士，跟他一起培養積極情緒，體驗幸福人生吧！

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