21世紀，人們對養生越來越重視，基本上可以說已經是理療養生的時代了，那么究竟該如何養生呢？ 如果出現養生這個詞，我想大多數人時間想到的應該是保健品安利，康寶萊，無限極等等，各種大品牌隨口而來，但其實人 體作為這世界上最杰出的藝術品，從面部到身體都遵循黃金分割率，遵循這個分割率，自然養生才是健康的王道。以人的面部來說，臉的寬度和長度比值為0.618時，為最完美的臉型；上身長和下身長的比值為0.618時，是最協調的身材。我們的牙齒、耳朵、寬度和長度的比值也都近似0.618.在人體內，消化道長9米，乘以0.618后正好為 5.5米，是承擔消化吸收任務的小腸的長度。美國新澤西州蒙特霍利牙科學博士杰弗遜表示：“這個比例不僅僅關乎審美，也關乎健康。”比如說，面部過長的人普遍容易有呼吸方面的問題，因為他們的鼻竇窄，很多時候需要用口呼吸，導致打鼾甚至失眠，還可能導致牙齒畸形。如果面部過短，下頜關節就容易壓迫血管，阻擋部分流入大腦的血液，導致頭疼，反過來頭疼會加重下頜關節周圍肌肉緊張，導致磨牙。而一項對于心臟健康的研究顯示，心電圖中的T點如果出現在兩次心跳間的黃金分割點上，表示此人無論生理還是心理，都有一顆“健康心”。 其實保健養生也是有黃金點，多少度最讓人舒適 年齡黃金分割點 如果把人的一生定為0歲-100歲，它自然地包括了兩個點。一個人一生最頂峰的年齡是100X（1-0.618）即38.2歲，在此之前，一切都在積累和上升階段；而最容易出現健康問題的年齡是61.8歲，在此之后，身體開始全面老化。對此，專家表示，說 38.2歲是人體的黃金年齡是有道理的。雖然此時人的體能肯定已經不處于頂峰，但是心理上已經趨于成熟，接近孔子所說的“四十不惑”,在價值觀、判斷力等方面達到了頂峰。而對于危險年齡61.8歲，可能是源于此時積聚的健康問題開始暴露，而退休的壓力又會帶來內心的空虛，所以，在這個“人生轉型期”蘊藏著不少危機。 快樂黃金分割點 人是感情動物，富有七情六欲，這也是人類與其他動物的區別。情緒影響著人體內部生理機能的運轉狀態，掌控并影響著人體的內分泌系統，從而決定著人體免疫功能，而免疫功能直接影響著人體的健康和壽命。因此，我們每一個人都要學會調控與平衡自己的情緒---通常，心態也需要符合黃金分割率，即宣泄和忍耐的比例為0.618,也可以說是四分宣泄，六分忍耐，這樣的人最快樂。對此，季建林認為，健康的心態就是凡事都“悠著點”,不過于激進也不過度忍耐。 在如今，理療養生的大時代，人人都想要健康，那么就從自身做起，做養生時代