鄭州登安堂髖關節貼膏
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股骨頭位于人體大腿和髖骨之間,是髖關節的組成部分,因為髖骨的頭部被形象地稱為股骨頭。人的直立行走、活動、勞動都依靠股骨頭的支撐作用所有股骨頭也是最容易受傷的部位。股骨頭壞死,又稱股骨頭缺血性壞死,為常見的骨關節病之一。大多因風濕病、血液病、潛水病、燒傷等疾患引起,先破壞鄰近關節面組織的血液供應,進而造成壞死。
登安堂舒筋健骨貼——修復骨內壓,重建血液微循環。采用純中藥傳統工藝熬制,不含任何化學添加劑,安全無副作用!通痹化瘀,補腎健骨,逐步疏通淤滯受阻經脈,激活并恢復受損骨神經細胞,使股骨頭煥發新生!
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登安堂髖關節貼膏
老寒腿是關節發生退行性變化的一種,多發生于中老年人,隨著年齡增長,發病率會不斷增高。然而,近年來,越來越多的年輕人,特別是年輕女性也患上此病,為此,不少人將原因歸結為“年輕人不穿秋褲,偏愛短裙”的緣故。
實際上,骨關節炎是人體關節正常退變的結果,到了一定年齡,每個人都會有骨關節炎,只是程度不同而已,跟穿不穿秋褲其實沒太大關系。但寒冷是骨關節炎癥狀加劇或復發的因素,因此,在寒冷的冬季,需學會保護關節,別給老寒腿可趁之機。
▲防治老寒腿?這些技能學起來
1.提高身體素質
要提高整個機體的健康素質,人過中年,要保證睡眠和營養,節制飲食,防止過度肥胖,以減輕關節負重。
2.注意膝關節的保健
注意膝關節的保暖防寒,防止關節受寒濕侵襲,可使用護膝。
3.進行合理的體育鍛煉
適當運動可促進關節軟骨吸收營養,并保持關節活動范圍。同時,又要勞逸結合,避免活動過量損害關節。
4.別經常爬山
人到老年以后,膝關節由于長年的勞損,是最容易老化的。老化后的膝關節往往容易發生骨性關節炎,造成行動不便。經常上下山會使膝關節負擔加重,容易損傷關節軟骨。
▲避免肌肉萎縮 “老寒腿”患者可這樣鍛煉
關節軟骨受損的患者更要進行合理的運動,整天呆在家不運動會導致下肢肌肉萎縮無力,膝關節透明軟骨退變,甚至加重病情。
1.緩步行走
膝痛緩解后應先進行緩步行走訓練,開始時,腿要緩抬輕放,避免膝關節骨面撞擊。步速控制在60步/分鐘以內,每日進行20~30分鐘。緩步行走應堅持2~3個月,之后可逐步加快步速。
2.仰臥抬腿
仰臥床上,患腿上抬約15度,初做時可保持1~3分鐘,練習一段時間后,空中抬腿時間爭取達到10~15分鐘,每天2~3次。
3.直身跪坐
晨起后或晚睡前,兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿直立、臂部盡量向后坐,盡力能接觸到腳后部。值得注意的是,膝關節炎患者要適量活動,避免長時間跑、跳、蹲,避免爬樓梯。